Dwa wymiary uważności
Pomiędzy ciałem a mózgiem (bottom-up, dół-góra) i pomiędzy mózgiem a ciałem (top-down, góra-dół) zachodzi nieustannie wymiana informacji. Podobnie dzieje się pomiędzy niższymi i wyższymi strukturami mózgu, czyli pniem mózgu, układem limbicznym i korą mózgową. NARM™ stosuje zarówno styl pracy dół-góra, jak i góra-dół, aby zapewnić klientom jak najgłębszą eksplorację oraz jak najszersze rozumienie własnych doświadczeń.
Podejście góra-dół stawia postrzeganie i emocje w centrum zainteresowania. Natomiast podejście dół-góra skupia się na ciele, na felt sense oraz na reakcjach instynktownych, które są przekazywane przez pień mózgu do wyższych struktur mózgowych. Stosowanie obu perspektyw znacząco wpływa na poszerzenie opcji terapeutycznych.
Uważna świadomość podkreśla znaczenie uświadamiania sobie swoich myśli i emocji.
Somatyczna uważność skupia się na odczuciach z ciała i reakcjach instynktownych, w czasie, gdy są one przekazywane przez pień mózgu do wyższych partii struktur mózgowych.
Somatyczna uważność skupia się na odczuciach z ciała i reakcjach instynktownych, w czasie, gdy są one przekazywane przez pień mózgu do wyższych partii struktur mózgowych.
